减脂餐食谱（一周七天）,周一：,早餐：燕麦粥、鸡蛋、水果,午餐：鸡胸肉沙拉，多吃生菜、番茄、黄瓜,晚餐：清蒸鱼配蔬菜炒豆腐,周二：,早餐：全麦面包、低脂芝士、牛
2025-12-31
减脂餐食谱（一周七天）,周一,早餐：燕麦粥、鸡蛋、水果,午餐：鸡胸肉沙拉，多吃生菜、番茄、黄瓜,晚餐：清蒸鱼配蔬菜炒饭,周二,早餐：全麦面包、牛奶、香蕉,午餐：
2025-12-21
减脂餐食谱（一周七天）,周一,早餐：水煮蛋、牛奶、全麦面包。,午餐：鸡胸肉沙拉，搭配生菜、番茄、黄瓜。,晚餐：清蒸鱼配炒西兰花和红薯。,周二,早餐：燕麦粥、坚果
2025-05-13