什么东西不能喝碳水一起吃
碱性物质和碳水化合物不能一起食用，因为碱性物质会中和胃酸，影响消化碳水化合物。一些碱性物质包括乳制品（牛奶、奶酪）和碱式水（碱性矿泉水）。所以醉好不要将这些物质与碳水化合物一起摄入。
不忌碳水
“不忌碳水”是指在饮食中不限制或避免摄入碳水化合物。碳水化合物是主要的能量来源，对于维持生命活动和身体健康至关重要。然而，对于某些特定的人群（如糖尿病患者、减肥者等），对碳水化合物的摄入需要进行适当的控制。
以下是一些建议，帮助你在保持健康的同时，不特别限制碳水化合物的摄入：
1. 选择健康的碳水化合物：优先选择低升糖指数（GI）的碳水化合物，如全麦面包、燕麦、豆类等。这些食物可以提供持久的能量，并有助于控制血糖水平。
2. 多样化饮食：确保摄入各种类型的碳水化合物，包括谷物、蔬菜、水果和豆类。这有助于获取全面的营养素，并保持饮食的多样性。
3. 适量摄入：根据个人的身体状况和需求，适量摄入碳水化合物。例如，减肥者可能需要控制每餐的碳水化合物摄入量，而运动员则需要更多的碳水化合物来支持运动时的能量需求。
4. 注意饮食平衡：不要过分依赖碳水化合物作为能量来源。在饮食中加入足够的蛋白质和脂肪，以确保身体获得全面的营养。
5. 个体差异：每个人的身体状况和需求都是不同的。因此，在制定饮食计划时，醉好咨询专业的营养师或医生，以确保你的饮食计划符合你的个人需求。
总之，“不忌碳水”并不意味着完全无视碳水化合物的摄入。相反，它强调的是选择健康的碳水化合物来源，并保持饮食的多样性和平衡。