骨折后多长时间可以正常运动
具体情况因人而异，通常骨折后需要经过一段时间的休养和康复训练，才能逐渐恢复正常运动。一般情况下，简单骨折（如手指骨折）通常需要6-8周左右恢复，复杂骨折（如大腿骨折）则可能需要更长的时间。此外，年龄、骨折的部位和类型、个体差异等因素都会影响恢复的时间。骨折的康复过程需要在医生的指导下进行，医生会根据病情和恢复情况来制定个体化的运动计划。
骨折后多久可以锻炼身体
骨折后的锻炼时间因个体差异和骨折类型而异。一般来说，骨折后的锻炼需要在医生指导下进行，并根据具体情况制定个性化的康复计划。
在骨折初期，主要进行的是肌肉锻炼和关节活动度的训练，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。例如，可以进行踝泵运动、股四头肌收缩训练等。这个阶段一般需要在骨折后2-4周左右进行。
随着骨折愈合，可以逐渐增加锻炼强度和范围，如进行肩关节、肘关节、腕关节的屈伸运动，以及髋关节、膝关节、踝关节的屈伸运动等。这个阶段一般需要在骨折后6-8周左右进行。
在骨折愈合后期，可以进一步进行负重训练，以提高肌肉力量和关节稳定性。但需要注意的是，在这个阶段，患者仍然需要避免过度活动，以免影响骨折愈合。
总之，骨折后的锻炼时间因个体差异和骨折类型而异，需要在医生指导下进行，并根据具体情况制定个性化的康复计划。在进行锻炼时，患者需要注意适度、持续、循序渐进的原则，避免过度活动或剧烈运动，以免影响骨折愈合。