山药灵芝伏苓汤的做法，山药灵芝伏苓汤的做法大全

山药灵芝伏苓汤的做法

山药灵芝伏苓汤是一道具有补肺养胃、润肤养颜功效的汤品，它的制作方法如下：

材料：
- 灵芝：10克
- 山药：100克
- 伏苓：20克
- 红枣：适量
- 冰糖：适量

做法：
1. 将灵芝清洗干净，切成薄片。
2. 山药去皮，切成块状。
3. 伏苓清洗干净备用。
4. 取一个炖盅或煲汤锅，加入适量的水，放入灵芝、山药和伏苓，再加入适量的红枣。
5. 放入炖盅中，盖上盖子，煮开后转小火炖煮1-2个小时。
6. 炖煮结束后，加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。
7. 继续煮沸几分钟，即可关火。
8. 将汤倒入碗中，趁热享用。

温馨提示：
- 可以根据个人口味调整冰糖的用量。
- 适量的红枣可以增加汤的甜度和风味，也可以根据个人喜好增减。
- 此外，还可以根据个人喜好加入其他药材或食材，如枸杞、莲子等，以增加营养价纸和口感。

山药灵芝伏苓汤的做法大全

山药灵芝伏苓汤是一道营养丰富的汤品，以下是几种不同的做法：
      
      做法一：
      
      1. 将茯苓、淮山、灵芝洗净，淮山削皮切块。
      2. 猪瘦肉洗净，切块，用酱油、盐腌制。
      3. 煲中加入清水，放入上述材料，先用大火煲开，然后转小火煲3小时左右。
      4. 滋补的同时，可适量加入莲子、枸杞等食材。
      
      做法二：
      
      1. 山药去皮切块，灵芝切片，茯苓、白扁豆、赤小豆各适量。
      2. 将山药、茯苓、白扁豆、赤小豆、莲子、薏苡仁、芡实、绿豆、冰糖洗净。
      3. 锅中加清水，放入上述材料，用大火煮沸后改小火煮3小时左右。
      4. 根据个人口味，可适量加入蜂蜜或冰糖调味。
      
      做法三：
      
      1. 山药去皮切块，灵芝切片，茯苓10克，白术10克，猪瘦肉200克。
      2. 将猪瘦肉洗净，切块，用料酒、姜片腌制。
      3. 锅中加清水，放入山药、茯苓、白术、灵芝、猪瘦肉等食材，大火煮沸后撇去浮沫。
      4. 转小火炖煮1小时左右，调味即可食用。
      
      做法四：
      
      1. 山药去皮切块，茯苓15克，白术10克，莲子10克，薏米15克，芡实10克，猪瘦肉200克。
      2. 将所有食材洗净，猪瘦肉切块，用料酒、姜片腌制。
      3. 锅中加清水，放入所有食材，大火煮沸后撇去浮沫。
      4. 转小火炖煮1.5小时左右，调味即可食用。
      
      在制作过程中，可以根据个人口味和喜好进行调整。同时，注意食材的卫生和安全，确保烹饪环境干净整洁。另外，伏苓汤虽然具有滋补作用，但也不宜过量食用，以免引起身体不适。