饭后多长时间跑步
饭后应该至少等待1-2小时后再进行跑步。这是因为在进食后，身体会将血液流向消化系统来处理食物，这可能会导致消化不良和不适感。等待一段时间可以让食物在胃中消化吸收，并且血液流动回正常水平，从而避免引发不良反应。
饭后多长时间跑步醉好
饭后多久跑步醉好并没有固定的时间，需要根据个人的消化能力和运动强度来判断。一般来说，建议在饭后1.5到2小时后再进行跑步锻炼，以避免出现胃肠道不适症状。
如果吃饭比较早，饭量又比较少，食物在胃内停留的时间会比较短，那么至少要等到食物消化差不多了，没有胃部不适的症状时，才可以进行跑步锻炼。如果吃饭比较晚，或者饭量比较大，食物在胃内停留的时间会比较长，需要等待的时间也会相应延长。
此外，跑步的强度和时间也要适当，不宜过于剧烈，以免对身体造成损伤。对于正常成年人来说，每次跑步的时间不宜超过一个小时，每周跑步3到4次即可。
总之，饭后多久跑步醉好需要因人而异，根据个人的实际情况来判断。同时，跑步前要做好热身运动，避免肌肉拉伤等意外情况的发生。