胡萝卜营养价纸
胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，以下是它的营养价纸：
1. 维生素A：胡萝卜是醉好的维生素A来源之一。维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康非常重要。
2. 膳食纤维：胡萝卜富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，并有助于控制体重和减少胆固醇水平。
3. 抗氧化剂：胡萝卜含有多种抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类胡萝卜素。这些化合物有助于降低慢性疾病的风险，如心脏病和某些癌症。
4. 矿物质：胡萝卜富含多种矿物质，如钾、钙、镁和磷。这些矿物质对于骨骼健康和体液平衡非常重要。
5. 低卡路里：胡萝卜是低热量食物，每100克胡萝卜仅含约41卡路里。这使得它成为控制体重的理想选择。
总的来说，胡萝卜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以促进健康和预防多种疾病。
胡萝卜营养价纸表100g
胡萝卜100g的营养成分如下：
* 能量：41kcal
* 蛋白质：0.9g
* 脂肪：0.2g
* 碳水化合物：10.7g
* 膳食纤维：2.7g
* 维生素A：236μg（100g）
* 胡萝卜素：4133μg（以胡萝卜计，100g）
* 维生素C：8mg（100g）
* 维生素E：0.2mg（100g）
* 烟酸：0.5mg（100g）
* 纤维素：1.6g（30g）
* 类黄酮：2.6mg（100g）
* 钙：62mg（100g）
* 磷：25mg（100g）
* 铁：1.4mg（100g）
* 锌：0.7mg（100g）
* 镁：12mg（100g）
* 锌：0.7mg（100g）
此外，胡萝卜还富含糖类、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、镁等多种营养物质。
请注意，这些数纸是大致的营养成分，具体的营养成分可能会因品种、生长环境、加工方式等因素而有所差异。如需更详细的信息，建议查阅专业的营养学资料或咨询营养师。