关于促进心理健康的方法正确的是？
1、人际交往
与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。
2、拿出时间享受生活
给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。
3、参与并分享兴趣
参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。
4、为社区做贡献
拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。
5、照顾好自己
适当运动并吃好，这能帮助你保持身体健康。生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。不一定去健身房锻炼，做园艺，打扫房间，跳舞和徒步都是很好的健身运动。身体锻炼结合均衡饮食能滋养身心，让你从里到外都保持良好感觉。
6、挑战自我
学习新技能或挑战一个目标。如制定健身目标或学习烹饪等。在实现目标，掌握新技能，获得自信和成就感的同时，学会如何改善心理健康。
7、应对压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
8、休息与调整
确保充足睡眠。定时上床睡觉，并养成睡眠的好习惯。睡眠能修复心理和身体。然而，如果在醒来后总是匆匆忙忙，仍然会让你有疲惫感。因此，在白天拿出一些时间放松和调整很重要。
9、注意此时此地
每天拿出时间留意自己的感觉。感觉脸上的阳光和微风，并注意呼吸的空气。我们很容易陷入对过去或未来的思考，而不是体验现在。专注于当下是做到这一点的好方法。有意识的内外联合对身心健康很重要。
10、寻求帮助
无忧无虑的生活不存在，每个人都会遇到这样或那样的烦心事。与可信的朋友或家人沟通，并在需要时寻求专业人士帮助，也对保持你的心理健康很重要。
对心理健康的认识
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
从狭义的角度来看，心理健康是指一个人能够充分利用自己的潜能，应对正常生活的压力，工作生活符合社会常规，并且能够有效地适应社会环境。这意味着个体在心理层面具有生命的活力、积极的内心体验和良好的社会适应能力。
从广义的角度来看，心理健康是指一个社会的心理状态和行为方式的整体状态。这包括个人、家庭和社会各个层面的心理健康发展，以及这些层面之间的相互影响和协调。
心理健康的重要性不容忽视：
1. 心理健康影响个体的幸福感和生活质量。一个心理健康的人通常更加快乐、满足，并能更好地享受生活。
2. 心理健康有助于增强个体的抗压能力。面对生活中的挑战和压力时，心理健康的人能够更有效地应对和调整。
3. 心理健康对家庭和社会稳定也具有重要意义。家庭成员间的关系、沟通以及社会整体的和谐都与心理健康密切相关。
为了维护心理健康，我们可以采取以下措施：
1. 增强自我认知，了解自己的情绪、需求和行为模式。
2. 培养积极的心态，学会面对挫折和困难。
3. 建立良好的人际关系，与他人保持良好的沟通和互动。
4. 注重身体健康，保持良好的生活习惯和饮食结构。
5. 寻求专业帮助，当感到无法独自应对心理问题时，及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
总之，心理健康是每个人都应该关注的重要方面。通过自我提升和积极应对生活中的挑战，我们可以实现更好的心理健康状态。