芒果吃了有什么好处和坏处
芒果吃了有以下几个好处：
1. 营养丰富：芒果富含维生素A、C和E，以及纤维、钾、镁和抗氧化剂等营养物质。
2. 强身健体：芒果中的维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，它含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害。
3. 促进消化：芒果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4. 帮助眼睛健康：维生素A是眼睛健康的关键，而芒果富含维生素A，可以帮助维持正常视力和预防夜盲症。
然而，有些人可能对芒果过敏或者对其中的某些成分敏感，导致不良反应。此外，由于芒果中含有纤维较多，过量食用可能导致腹泻或不适感。因此，适量食用芒果是很重要的。同时，对于糖尿病患者来说，由于芒果中含有较高的糖分，他们应该注意限制芒果的摄入量。醉后，芒果的食用方法可能会影响其对身体的影响。新鲜芒果是醉有营养的，而果汁和罐装芒果则可能含有更多的糖分和添加剂。所以，选择新鲜的芒果醉为健康。
芒果吃了对身体有好处吗
芒果对身体确实有一定的好处，主要包括以下几点：
1. 补充营养：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁、钙等。这些营养物质对于维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面都具有重要作用。
2. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于预防便秘。
3. 降低血压：芒果中富含钾元素，具有良好的排毒、利尿作用，有助于降低血压。
4. 润肠通便：芒果中所含的膳食纤维能够吸水膨胀，软化粪便，增加粪便体积，从而起到通便的作用。
5. 抗氧化：芒果中的维生素C含量较高，具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
6. 美容养颜：芒果中的维生素C还有助于淡化黑色素，美白肌肤，改善肤质。
7. 提高免疫力：由于芒果中含有丰富的维生素和矿物质，适当食用可以提高人体免疫力，减少生病的机会。
然而，需要注意的是，芒果中含有大量的糖分，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。此外，芒果的食用还可能引发过敏反应，部分人群需慎食。同时，芒果的含糖量较高，患有糖尿病或者血糖高的人应控制摄入量。
总之，在享受芒果美味的同时，应注意适量食用，并根据自身身体状况调整摄入量。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。