茨实要泡多久 茨实要泡多长时间
1、芡实泡一个小时到两个小时左右的时间，可以根据温度决定。
2、芡实从中含有丰富的营养物质，比如微量元素和矿物质同时也含有维生素成分，在吃了以后能够达到补充营养物质的作用。但是需要避免过量的车过量，吃了以后可能会引起肠胃道的负担，不利于当中的营养物质正常的吸收和利用。
茨实要泡多久才可以煮
茨实（又称芡实）的烹饪时间取决于其大小和烹饪方法。以下是一些常见烹饪方法的时间建议：
1. 泡发茨实：
- 将茨实放入清水中浸泡，根据茨实的大小，一般需要浸泡2-3小时，直到茨实变软。
2. 煮茨实：
- 如果是用水煮茨实，可以先将泡发好的茨实放入锅中，加入适量的水。
- 大火煮沸后转小火，根据茨实的大小和个人口感偏好，煮10-30分钟不等。如果茨实较大，可以适当延长煮的时间。
3. 蒸茨实：
- 蒸茨实的时间相对较短，通常在20-30分钟左右。为了保持茨实的口感，可以在蒸制过程中不要频繁打开锅盖。
请注意，茨实在煮制过程中不宜用太久的水，以免影响口感和营养成分。另外，茨实属于阴性食物，脾胃虚弱的人醉好适量食用。