健身前喝蛋白粉还是健身后喝？
健身前喝蛋白粉还是健身后喝？
健身后喝较好。多数来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群，食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟，因为高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后及时补充，而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果比较好，不仅能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长。
健身前喝乳清蛋白粉好还是健身后喝好？
要想要通过健身强身健体、适当的减肥增肌没有必要一定吃蛋白粉建议还是健身后喝，因为高强度运动后悔消耗肌蛋白，对肌肉不好，必须在健身后食用蛋白粉，况且这个时间段身体对蛋白粉的吸收也是醉好的，不仅能补充能对蛋白质不足损伤肌肉，还可以再生肌肉纤维，对肌肉的效果醉好
蛋白粉能空腹吃吗?我买了汤臣倍健蛋白粉喝，想问问蛋白粉怎么喝？
蛋白粉也是可以空腹吃的，蛋白粉也属于保健型的药物，一般是可以治疗身体虚弱性的疾病，常老年人，小孩或者抵抗力比较差的人群。这种食品一般调理对人体有一定的很好的作用，只要坚持服用一段时间，身体会有明显的改善的，所以可以服用。
健身喝蛋白粉的好处？
健身喝一些蛋白粉是有用的，但是一定要注意不要过量服用，因为多余蛋白质要在体内转化成尿素，需要肝肾的转化，如果摄入蛋白质数量太多的话，对肝肾的功能是特别有影响的。你可以适量的吃，对增肌是有好处的，因为肌肉的主要组成成分就是蛋白质
每天做非常简单的健身后喝一勺蛋白粉可以涨肌肉吗？
可以的，健身运动过程本身就消耗体内能量和蛋白质，而且要长肌肉就是通过身体肌肉纤维撕裂破坏后就会开始修复损伤部位，这时吃蛋白粉可以有效补充蛋白质营养，使肌肉重组，比之前肌肉更发达。说白了长肌肉就是练好，吃好，睡好；吃好的同时也要注意休息和睡眠。
英贝健蛋白粉真的假的？
英贝健蛋白质粉是铁罐包装，罐口双层金属封口保护，外层加厚铁盖，内层铝膜封口，内层为食品级涂层，真空包装保护蛋白质粉口味营养不流失，质地细腻，易于消化和吸收，可以促进肠胃蠕动，促进人体新陈代谢，维持肠道健康状态。
青春期孩子吃的很多，但是也很瘦，主要是因为营养吸收不完全，免疫力低，体质虚弱，稍微一运动就容易疲劳，这个时候，就该补充蛋白质了，英贝健蛋白质粉是很好的选择。
所以英贝健蛋白粉是真的。
西岛蛋白粉广东健林产的质量怎样？
简介：广州健林生物科技有限公司是一家专业致力于保健食品和营养补充剂产品研发、生产和销售为一体的高新科技企业。到目前为止，公司所拥有“健康在线”、“富莱康”、“西岛”等多个品牌的营养健康品已在中国大陆市场全面铺开，各系列产品均是委托中国获得GMP良好生产规范认证、HACCP食品质量安全认证和ISO国际标准认证的企业生产。
法定代表人：吕宏友成立时间：2017-05-09注册资本：100万人民币工商注册号：440106001993984企业类型：有限责任公司(自然人touzi或控股)公司地址：广州市天河区广园东路2191号703房
什么样的人不适合喝乳清蛋白粉？
有肝脏疾病、肾脏疾病、痛风病不适合喝乳清蛋白粉，由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄人量。蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白所制作的粉剂，其主要用途是补充机体的蛋白质。
中国的汤臣倍健蛋白粉和美国的muscletech的蛋白粉区别何在？
汤臣倍健这款乳清蛋白粉是高蛋白+低碳水，味道是比较淡，添加香草粉末香精的目的就是改善口味，所以才会有香草的味道，汤臣还有一款乳清蛋白粉是高蛋白+中碳水，那款的味道就会偏甜，也就会好喝一些。不过健身的话还是按照自己的需求来选择，高蛋白+低碳水的乳清蛋白粉是适合增肌减脂的人群，高蛋白+中碳水的乳清蛋白粉是适合增重增肌的人群。
汤臣倍健的蛋白粉有几种味道？
1：三个味道。
2：汤臣倍健蛋白质粉有三种，分别是植物型蛋白、动植物蛋白以及动物蛋白，分别对应的是汤臣倍健蛋白质粉、汤臣倍健植物型蛋白质粉以及汤臣倍健乳清蛋白固体饮料。
3：汤臣倍健的蛋白质粉是汤臣倍健的明星产品，能增强免疫力，很多生完宝宝的女性出现免疫力差的问题，都会选择汤臣倍健蛋白粉。
健身前喝蛋白粉的好处
健身前喝蛋白粉有多种好处，主要包括以下几点：
1. 提供能量：健身前补充蛋白粉可以为身体提供所需的氨基酸，这些氨基酸是构成肌肉的基本物质。在锻炼过程中，肌肉需要大量的氨基酸来修复和生长，因此补充蛋白粉有助于提高肌肉的质量和力量。
2. 促进肌肉合成：蛋白质是肌肉的重要组成部分，也是肌肉生长的基础。健身前摄入适量的蛋白粉可以促进肌肉的合成，增加肌肉的体积和质量，从而提高运动表现。
3. 减少运动损伤：适当的蛋白质补充可以提高肌肉的力量和耐力，使肌肉更加坚韧有力。这样，在健身过程中，肌肉能够更好地承受负荷，减少运动损伤的风险。
4. 提高恢复速度：健身后喝蛋白粉可以帮助肌肉的恢复。蛋白质能够促进肌肉的修复和再生，加快身体的新陈代谢，有助于减轻肌肉酸痛感，缩短恢复时间。
5. 增强饱腹感：蛋白粉中含有乳清蛋白，这种成分能够增强饱腹感，避免在健身过程中出现饥饿的现象，从而维持身体的能量平衡。
此外，蛋白粉还可以作为一种营养补充剂，帮助那些因为各种原因无法通过饮食摄入足够蛋白质的人满足营养需求。
然而，在使用蛋白粉时，也需要注意以下几点：
1. 注意分量：虽然蛋白粉对身体健康有益，但过量摄入可能会导致蛋白质过剩，从而增加肾脏负担和其他健康风险。因此，在使用前醉好咨询医生或营养师的建议，确定适合自己的分量。
2. 选择合适的产品：市场上有很多品牌的蛋白粉可供选择，每种产品的成分、剂量和吸收率都有所不同。因此，在购买前醉好仔细比较不同产品的特点和效果，选择醉适合自己的产品。
3. 与健身计划相结合：蛋白粉的使用应该与个人的健身计划相结合。在制定健身计划时，应该考虑到个人的身体状况、运动目标和个人喜好等因素，以确定是否需要使用蛋白粉以及使用的量和频率等。
总之，健身前喝蛋白粉可以为身体提供能量、促进肌肉合成、减少运动损伤、提高恢复速度和增强饱腹感等方面的好处。但在使用时需要注意分量、选择合适的产品并与健身计划相结合。