香菜吃多了有什么好处，香菜有什么功效和作用

香菜吃多了有什么好处

香菜吃多了有以下几个好处：

1. 促进消化：香菜富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，缓解便秘问题。

2. 提高免疫力：香菜富含维生素C和维生素A，这两种维生素对身体的免疫系统具有重要作用，可以增强身体的抵抗力。

3. 降低胆固醇：香菜中的一种化合物叫做叶酸，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，降低患心脏病和中风的风险。

4. 抗炎作用：香菜富含多种抗氧化物质，可以减少体内的炎症反应，对关节炎、哮喘等疾病有一定的缓解作用。

5. 改善口气：香菜具有清新的香味，可以去除口腔异味，改善口气。

尽管香菜有这些好处，但是对于一些人而言，吃多了香菜可能会导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，请避免过量食用，并根据个人情况适量享用。

香菜有什么功效和作用

香菜，也被称为芫荽或者香菜，是伞形科、芫荽属的一种植物。它的嫩茎叶具有特殊的香味，常用于烹饪调味。以下是香菜的主要功效和作用：
      
      1. 消食下气：香菜含有挥发油，主要成分是香精油，可以促进唾液和胃液的分泌，增强消化能力，有助于改善消化不良。
      2. 发表透疹：香菜具有发表透疹的作用，对于麻疹初期疹出不畅的情况有一定的帮助。
      3. 消食健胃：香菜能够促进胃肠蠕动，有助于排出体内积存的气血，增进食欲，有助于开胃健脾。
      4. 治疗感冒：香菜中富含维生素C，有助于提高身体的抗病能力，对于感冒等呼吸道疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
      5. 缓解痛经：香菜具有缓解痛经的作用，对于月经不调、痛经等症状有一定的辅助治疗作用。
      6. 美容养颜：香菜中含有大量的维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等，这些营养物质对于皮肤健康有好处，可以使皮肤变得更加光滑细腻。
      7. 保护心血管：香菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、叶酸等成分，有助于保护心血管健康。
      8. 抗炎作用：香菜中的挥发油具有一定的抗炎作用，对于关节炎、湿疹等疾病有一定的辅助治疗作用。
      9. 促进血液循环：香菜含有大量维生素C，可以预防贫血、促进血液循环。
      10. 温中健胃：香菜有温中健胃的作用，对于胃寒引起的食欲不振、恶心呕吐等症状有一定的缓解作用。
      
      需要注意的是，香菜中含有大量的草酸，可能会影响钙的吸收。因此，在食用香菜前，醉好先将香菜焯水，以去除部分草酸。此外，阴虚火旺者、过敏体质者以及患有皮肤病的人群应慎食香菜。