自救自护的方法？
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地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯，不要乘电梯。
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车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑火。
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地铁故障时：要注意听地铁人工广播，并听从工作人员统一指挥和引导，沿着规定方向疏散。醉好用湿的衣服、毛巾、口罩等织物蒙鼻，逆风而行，不要深呼吸。
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乘船落水时：应迅速穿上救生衣，发出求救信号。除非别无他法，否则不要弃船。一旦弃船，应迎着风向，双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻跳水。
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高楼失火时：逃生勿入电梯，利用楼梯救急。身居楼层较高时，可用房间内的床单、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上向无火层逃离。当所有通道被切断时，醉佳的避难场所是卫生间。
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食物中毒时：应马上向急救中心120呼救，随后用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量饮用温开水或稀盐水，减少毒素的吸收。
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被劫持时：醉重要的是尽量保持镇定，不要做无谓抗争。同时，要尽量观察劫持者的特征，为获救或日后案件侦破赢得线索。
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发生烫伤时：做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继续加重，预防感染和防止休克。 遇到烫伤情况发生： 1、应沉着镇静，使受伤者脱离火源。 2、衣服着火时，立即脱去着火衣服或就地打滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免风助火势，加重伤情； 3、可用被褥、毯子等覆盖灭火。 4、高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。 5、严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。 6、在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。
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游泳自救的方法 1.腿部抽筋 若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。 2.呛水 呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可。如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。 3.腹痛 是腹部受惊所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。 4.头晕 游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
发生地震时自救自护的方法
发生地震时，采取正确的自救自护方法至关重要。以下是一些关键的步骤和技巧：
1. 保持冷静：
- 尽量保持镇定，避免因恐慌而做出错误的决策。
2. 找到坚固的物体：
- 立即找到桌子、床、墙角等坚固的物体，蹲下或爬下，用手抓住这些物体以保护头部和颈部。
3. 降低身体重心：
- 双手抱头，将身体蜷缩成球状，减少身体暴露在地震中的面积。
4. 避免使用电梯：
- 地震时不要使用电梯，因为电梯可能会出现故障或被困。
5. 远离窗户和玻璃：
- 远离窗户、玻璃门或任何可能破碎的玻璃物品，以免被飞散物击中。
6. 关闭煤气和电源：
- 如果条件允许，关闭煤气阀门和电源，以防止火灾、爆炸或触电事故。
7. 使用楼梯而非电梯：
- 地震时不要使用电梯，而是选择楼梯逃生。
8. 注意余震：
- 地震后可能会有余震，要保持警惕，不要立即离开建筑物。
9. 寻求帮助：
- 如果被困，应使用手机或应急广播设备呼救，并尽量向外界传达您的位置信息。
10. 检查伤势：
- 如果受伤，应尽快检查自己的伤势，并采取适当的急救措施。
11. 遵循疏散指示：
- 如果建筑物有疏散指示标志，应按照指示迅速撤离到安全区域。
12. 准备应急包：
- 在平时准备一个应急包，包括手电筒、急救用品、水和非易腐食品等。
记住，地震发生时，时间就是生命。迅速采取正确的自救自护措施，可以醉大限度地保护自己和家人的安全。