在成都，如果女性外阴部长了个痘痘，可以采取以下措施进行治疗：
1. 保持局部清洁干燥：每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗液和护垫，以免加重炎症。
2. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。
3. 穿着宽松透气的内裤：选择棉质内裤，避免紧身内裤，以减少摩擦和出汗。
4. 避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
5. 使用药膏或药物：在医生的建议下，可以使用一些具有消炎、抗菌作用的外用药物，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
6. 及时就医：如果痘痘持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况和医生建议而定。在治疗过程中，如有任何不适，请及时就诊。
