紫癜是一种皮肤出血的表现，可能由多种原因引起，如过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等。在治疗紫癜的过程中，饮食调整是一个重要的辅助治疗手段。以下是一些建议的食物和饮食注意事项：
1. 高蛋白食物：紫癜患者可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等高蛋白食物，以补充身体所需的营养，增强机体免疫力。
2. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素C和维生素K的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果、橙子等，有助于增强血管弹性和凝血功能。
3. 易消化食物：紫癜患者应选择易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4. 高钾食物：部分紫癜患者可能出现高钾血症，如香蕉、菠菜等，应适量食用高钾食物，但需注意避免摄入过多。
5. 低盐饮食：紫癜患者应限制盐的摄入量，以减轻肾脏负担。
针对您目前腰特别疼的情况，建议您及时就医，明确病因后进行治疗。同时，在饮食上要注意以下几点：
1. 避免过度劳累，保持良好的作息习惯，避免长时间久坐或久站。
2. 适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体素质和免疫力。
3. 在疼痛部位进行热敷或按摩，有助于缓解疼痛。
请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和治疗方案还需根据您的具体情况和医生的建议来制定。
