健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
水果蔬菜不能少，粗粮细粮搭配好。
少盐少油少糖分，多喝水分要充足。
定时定量定时间，饮食规律很重要。
早餐吃鸡蛋和牛奶，面包饼干和豆浆。
午餐吃米饭炒菜心，鱼肉蛋类不能少。
晚餐吃蔬菜豆腐汤，面食小吃搭配全。
水果沙拉和酸奶，健康饮食好选择。
细嚼慢咽消化好，少油少盐不油腻。
多喝水分提神醒，多吃蔬果健康来。
合理搭配营养全，健康饮食乐逍遥。
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮也别忘。
鱼肉蛋奶营养好，健康饮食不可忘，
宝宝健康快乐长，健康成长醉重要！
(第一节)
早上起床喝杯水，清新的一天开始，
早餐吃得好，一天精神好，
燕麦牛奶水果拼，营养均衡又美味，
宝宝吃得开心，妈妈笑容更甜蜜。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮也别忘。
鱼肉蛋奶营养好，健康饮食不可忘，
宝宝健康快乐长，健康成长醉重要！
(第二节)
午餐时间到了，饭桌上的选择多，
米饭炒菜搭配好，鱼肉蛋奶也不能少，
蔬菜沙拉水果拼，健康饮食好选择，
宝宝吃得满足，妈妈心里暖洋洋。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮也别忘。
鱼肉蛋奶营养好，健康饮食不可忘，
宝宝健康快乐长，健康成长醉重要！
(第三节)
下午茶时间，来点健康的点心，
饼干酸奶搭配好，宝宝零食不能少，
多喝水，保持水分充足，
宝宝活力满满，健康成长每一天。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮也别忘。
鱼肉蛋奶营养好，健康饮食不可忘，
宝宝健康快乐长，健康成长醉重要！
(尾声)
健康饮食，宝宝成长，我们一起加油，
让宝宝吃得开心，让妈妈笑容常挂，
健康成长，快乐每一天，健康饮食醉美丽！