焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度担忧、紧张和恐惧。以下是一些焦虑症的常见症状：
1. 情绪症状：持续的担忧、紧张、易怒或暴躁。
2. 认知症状：担心醉坏的结局，难以集中注意力，记忆力减退。
3. 生理症状：心悸、胸闷、呼吸急促、出汗、头痛、肌肉紧张、消化不良等。
4. 行为症状：避免诱发焦虑的情境，如社交场合；紧张时习惯性地做某些动作，如咬指甲、抓头发等。
5. 睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠质量差。
6. 身体症状：食欲不振、体重下降、疲劳、性功能减退等。
焦虑症可能由多种原因引起，如生活压力、工作压力、人际关系问题、遗传因素等。要解决焦虑症，可以尝试以下方法：
1. 寻求专业帮助：心理咨询师或心理医生可以提供针对性的建议和治疗方案。
2. 改变生活方式：保持规律作息，增加锻炼，保持健康的饮食习惯。
3. 学会放松：尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等方法来缓解紧张情绪。
4. 建立支持网络：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
5. 积极应对压力：分析压力源，制定合理的应对策略，避免消极应对方式。
请注意，我不是医生，以上信息仅供参考。如有疑虑，请咨询专业医生。
