遭遇老公多疑、家暴该怎样办
面对老公的多疑和家暴行为，首先要明确自己的安全和权益是至关重要的。以下是一些建议：
1. 确保人身安全：
- 如果家暴已经发生或存在即将发生的风险，请立即报警或寻求专业机构（如妇女联合会、法律援助中心等）的帮助。
- 临时或长期避免与施暴者共同生活，以防止进一步的伤害。
2. 收集证据：
- 如果可能，记录下家暴事件的时间、地点、方式以及任何可能的证人信息。
- 保存医疗报告、照片或其他形式的证据，以证明伤害和暴力行为。
3. 寻求法律援助：
- 咨询律师，了解你的法律权益和可能的法律救济途径。
- 根据律师的建议，准备必要的法律文件，如离婚诉状、人身保护令等。
4. 心理支持：
- 家暴对受害者的心理影响可能深远，寻求心理咨询师或心理医生的帮助是很重要的。
- 加入支持团体，与其他经历类似情况的人交流，分享经验和应对策略。
5. 沟通与协商：
- 尽管关系紧张，但仍应尝试与伴侣进行坦诚的对话，表达自己的感受和需求。
- 寻求共同解决问题的方法，如制定家庭暴力预防计划、改善沟通方式等。
6. 自我保护与独立：
- 重视自己的个人需求和目标，努力保持经济独立和个人成长。
- 发展自己的兴趣爱好和社交圈子，增强自我价纸和自信心。
7. 预防未来伤害：
- 在采取法律行动的同时，考虑参加家庭暴力预防课程或工作坊。
- 了解并运用自我保护技巧，以更好地应对潜在的家庭暴力威胁。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此在采取任何行动之前，请务必咨询专业人士的意见。
老公多次家暴,我该如何保护自己
非常抱歉听到您遭受家暴的遭遇。以下是一些可能对您有所帮助的建议：
1. 立即报案或寻求帮助：如果您正在遭受家暴，请尽快向当地警方报案。同时，您也可以联系当地的妇女救援组织、律师或其他专业人士，以获取帮助和支持。
2. 申请法律保护令：如果您担心再次遭受家暴，可以向法院申请临时或永久的人身保护令。该法令可以禁止对方接近您，或者要求对方离开住所。
3. 寻求心理咨询：家暴可能会对您的心理健康造成负面影响。寻求心理咨询师的帮助可以帮助您处理这些情绪，并制定应对策略。
4. 加入支持团体：加入受家暴影响的支持团体可以与其他人分享您的经历和感受，并获得情感支持和实际帮助。
5. 建立自卫能力：学习一些自卫技巧可以帮助您在紧急情况下保护自己。
6. 重新评估婚姻关系：如果您决定继续这段婚姻，请认真考虑是否愿意继续容忍家暴行为。离婚可能是一个更好的选择，因为家暴是对个人安全和幸福的严重威胁。
7. 照顾好自己：遭受家暴可能会让您感到疲惫、焦虑和无助。请确保照顾好自己的身体和心理健康，包括保持良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和放松的活动。
醉后，请记住，您并不孤单。有很多人和组织可以提供帮助和支持，您不必独自面对这些挑战。