银屑病严重时，可以进行运动吗 -（银屑病患者可以跑步吗）

银屑病严重时，可以进行运动吗 -

银屑病患者可以跑步吗

银屑病患者可以适量跑步，但需要注意以下几点：

1. 时间安排：建议在病情稳定期进行适量的运动，如每天慢跑半小时。运动时间和距离应根据个人情况逐步增加，避免过度劳累。

2. 做好热身和拉伸：在跑步前做好热身活动，如慢跑、关节旋转等，以减少运动损伤的风险。跑步后进行全身拉伸，帮助肌肉放松。

3. 注意保暖：银屑病患者在寒冷季节应注意保暖，避免受凉，以免加重病情。

4. 选择合适的鞋子和场地：选择柔软、透气的运动鞋，避免穿紧身鞋。场地应平坦、无障碍物，以避免摔倒或受伤。

5. 饮食调理：保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以增强身体免疫力，促进疾病康复。

此外，银屑病患者需避免剧烈运动，因为剧烈运动可导致体内血液循环加速，皮肤血流量增多，致使皮损面积增大，病情加重。同时，还要避免在发病期进行运动，发病期皮肤会出现红肿、瘙痒等症状，剧烈运动会加重病情。

总之，银屑病患者可以适量跑步，但需要注意以上几点，以确保运动的安全和有效。如有疑虑或症状加重，请及时就医咨询。