百香果有什么营养
百香果富含维生素C、维生素A、维生素B2和维生素B3等多种维生素，含有丰富的纤维素、钾、铁和镁等矿物质。百香果还含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，具有很强的抗氧化功效。此外，百香果还含有一些植物化合物，如类黄酮、槲皮素和花青素，具有抗炎和抗癌的作用。维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收和利用，维生素A对视力和免疫系统功能有益。
总的来说，百香果富含多种营养物质，有助于促进健康和增强免疫力。
百香果有什么营养价纸和功效
百香果，也被称为西番莲或鸡蛋果，因其独特的香气和丰富的营养价纸而备受推崇。以下是百香果的主要营养价纸和功效：
### 营养价纸：
1. 丰富的维生素：
- 维生素C：百香果中含有大量的维生素C，每100克果汁中含量高达200毫克左右，约为柑橘的3倍，具有抗氧化、美白肌肤等作用。
- 维生素A：还含有维生素A，对保护视力、促进生长发育等有益处。
- B族维生素：包括维生素B1、B2、B6等，有助于补充身体所需的营养素。
2. 多种矿物质：
- 百香果中含有钾、钙、镁等多种矿物质元素，有助于维持身体的电解质平衡和骨骼健康。
3. 膳食纤维：
- 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
### 功效与作用：
1. 增强免疫力：维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能，帮助抵抗感染。
2. 美容养颜：维生素C有助于减少皮肤色素沉着，增加皮肤弹性，从而起到美容养颜的效果。
3. 促进消化：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化食物和排泄废物，对于预防和缓解便秘非常有益。
4. 降血压：百香果中的钾元素有助于调节血压水平，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5. 提神醒脑：百香果的香气独特，可以刺激神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
6. 抗衰老：由于富含维生素C和其他抗氧化物质，百香果有助于延缓衰老过程，保持年轻活力。
总之，百香果是一种营养丰富、具有多种功效的水果，适合各个年龄段的人群食用。