100克白心红薯含有约25克的碳水化合物。红薯，作为常见的根茎类蔬菜，其营养成分丰富多样。其中，碳水化合物是其主要的能量来源，在红薯中占比可达约25%。这一数纸不仅体现了红薯的营养价纸，也符合一般蔬菜中碳水化合物的平均含量。红薯中的碳水化合物主要为淀粉，这些淀粉在人体内经过消化后，会转化为葡萄糖，为人体提供所需的能量。同时，红薯还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有较高的营养价纸。
白心红薯的热量是多少
白心红薯的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，每100克白心红薯的热量约为105千卡至135千卡，也有观点认为其热量为110大卡。
红薯中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有好处。如果想了解某种具体白心红薯的热量，可以查看该红薯的营养成分表，或者询问商家。
此外，红薯属于根茎类食物，含碳水化合物较多，食用后会产生饱腹感，因此可以起到辅助减肥的效果。但需注意，红薯中含有较多的膳食纤维，吃过多可能会导致消化不良，建议适量食用。
100克白心红薯多少克碳水
红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。具体来说，每100克红薯约含碳水化合物13.8克、膳食纤维2.7克、蛋白质1.6克、脂肪0.2克。红薯是一种营养丰富的食物，富含淀粉、维生素、膳食纤维和多种矿物质。
请注意，红薯中碳水化合物含量较高，有糖尿病或者血糖高的人，需要控制摄入量。