普洱茶和红茶哪种喝着养胃好

普洱茶和红茶都是经过发酵的茶，但它们的功效略有不同。普洱茶被认为具有较强的消食化积作用，能促进胃肠道蠕动，因此对于胃部有一定的养护作用。而红茶则富含维生素C和多种矿物质，有助于暖胃、降脂和助消化。

总的来说，普洱茶和红茶都具有一定的养胃效果，选择哪种茶主要取决于个人口味和身体状况。如果你喜欢浓烈的口感并且胃部没有不适，可以选择普洱茶；如果你喜欢温和的口感并且希望暖胃，可以选择红茶。此外，无论选择哪种茶，都应注意适量饮用，避免过量导致不适。