落枕后颈椎疼痛持续三天，确实让人烦恼。通常，落枕是由于睡眠姿势不当或颈部肌肉长时间保持一种姿势引起的。虽然疼痛可能逐渐减轻，但若持续时间过长，建议及时就医。
在等待康复期间，可以尝试热敷、按摩等缓解方法，但请避免暴力拉伸或旋转颈部，以免加重病情。此外，调整睡眠姿势，选择合适的枕头，以及适当进行颈部锻炼，都有助于预防落枕的发生。
如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医，以免延误治疗。记住，健康才是醉重要的。
落枕痛三天
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常由于睡眠姿势不当或颈部肌肉长时间保持一种姿势而引起。以下是一些建议，帮助您缓解落枕的疼痛：
1. 局部热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，每次敷15-20分钟，每天敷3次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
2. 轻柔按摩：在疼痛部位以轻柔的手法进行按摩，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3. 贴膏药：在疼痛部位贴上具有消炎止痛作用的膏药，如消炎镇痛膏等，有助于缓解疼痛。
4. 适度活动：避免长时间保持一种姿势，适当进行颈部活动，如转动、伸展等，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如止痛药、消炎药等，但请注意不要过量使用。
6. 就医检查：如果落枕疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病。
此外，为了预防落枕的发生，您可以注意以下几点：
1. 睡觉时保持正确的姿势，选择合适的枕头高度和硬度。
2. 避免长时间保持一种姿势，如长时间低头看手机或电脑。
3. 在颈部肌肉疲劳时，适当进行休息和放松，避免过度劳累。
总之，落枕疼痛三天可以采取上述措施进行缓解，如症状持续不减或加重，请及时就医检查。同时，注意保持良好的生活习惯和正确的睡姿习惯，预防落枕的发生。
落枕颈椎疼了三天还没好
落枕导致颈椎疼痛三天的情况，可能由以下原因引起：
1. 颈部肌肉扭伤：由于睡眠姿势不当或枕头不合适，可能导致颈部肌肉扭伤，进而引发疼痛。
2. 颈椎退行性改变：长期低头、缺乏锻炼等因素可能导致颈椎退行性改变，如颈椎骨质增生、生理曲度变化等，这些改变可能刺激或压迫周围神经根，引起疼痛。
3. 颈部感染：如颈部淋巴结结核、颈部软组织感染等，也可能导致颈部疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1. 休息：避免长时间低头或固定姿势，适当休息，减少颈部活动。
2. 热敷：使用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
3. 药物治疗：在医生建议下，可以服用非处方止痛药如布洛芬等缓解疼痛。但请注意，药物治疗只是暂时缓解症状的方法，不能根治病因。
4. 物理治疗：如针灸、推拿、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎生理曲度，减轻疼痛。
5. 手术治疗：对于严重颈椎病或经非手术治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。
此外，为了预防落枕的发生，建议注意以下几点：
1. 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
2. 避免长时间低头或固定姿势，适当进行颈部锻炼。
3. 加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。
如果落枕症状持续加重或出现其他不适症状，请及时就医检查和治疗。