100克白心红薯含有约25克的碳水化合物。红薯，作为常见的根茎类蔬菜，其营养成分丰富。在100克的白心红薯中，除了富含膳食纤维和维生素外，碳水化合物的含量也相当可观。这些碳水化合物主要以淀粉的形式存在，为人体提供了重要的能量来源。同时，红薯中的碳水化合物与蛋白质、脂肪等营养素相互搭配，有助于维持身体健康。适量食用红薯不仅能够提供能量，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
白芯红薯热量
白芯红薯的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，每100克白芯红薯的热量为105大卡左右。也有观点认为，白芯红薯的热量约为110大卡/100克。
红薯中富含淀粉、维生素、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸、蛋白质以及钙、磷、铁等多种营养成分。其脂肪含量很低，但热量相对较高，食用后有较高的饱腹感，并能减缓人体对葡萄糖的吸收，是良好的减肥食品。
如需更具体的数据，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。此外，在食用白芯红薯时，也应注意适量原则，以免摄入过多热量。
100克白心红薯多少克碳水
红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。不过，红薯中除了碳水化合物，还有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，营养丰富且均衡。
如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。此外，在食用红薯时，应注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。