侧泳几种游法？
两种，手出水和手不出水两种技术。
侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。侧泳具有较大的实用价纸，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。
侧泳技术动作特点
1、身体姿势
身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的侧下部浸入水中（近似于爬泳的吸气动作），下面的臂前伸，上面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，游进时身体饶纵轴转动。
2、腿部运动
腿部动作分为收腿、翻脚和蹬剪腿三部分。
①收腿：上腿向前收，下腿向后收，注意尽量少收大腿，特别是下面的腿，大腿几乎不动。
②翻脚：收腿后，上腿勾脚尖以脚掌向后对准水；下腿将脚尖绷直，以脚背和小腿前面向后对准水。
③蹬剪腿：上腿用大腿带动小腿稍向前伸，以脚掌对准前侧后加速蹬夹水；下腿以脚背和小腿对准侧后方伸膝踢水，与上腿形成剪水的动作。
3、臂部动作
①上臂动作：上臂经空中（或在水中接近水面）往前移至头的前方入水，入水后前伸下滑高肘抱水，是手和前臂对准水，然后沿着身体去臂加速用力向后划水至大腿外侧，其动做基本与爬泳臂划水相似。
②下臂动作：下臂在身体下部前伸抱水，屈臂划水至腹部下方，掌心向上，以小臂带动大臂，沿身体向前做边伸边外旋的动作，伸直时掌心向下。
③两臂配合动作：下臂开始划水，上臂前移；上臂开始划水时，下臂开始做前伸动作，并稍做短暂的滑行，两臂在胸前夹叉。
4、完整配合
①臂和腿：上臂入水下臂前伸时，收腿；当划至腹下时，腿用力向后蹬剪水。
②臂、腿和呼吸：侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是勿需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气，并且头部也少有转动，移臂时还原，做憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅，一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次。
侧泳注意事项
1、身体位置
游侧泳时身体侧卧在水中，上臂自然置于体侧，下臂前伸，整个身体展成一条直线。胸腹面与水平面接近垂直，半面头和脸部露出水面。游进过程中，上臂入水时，上体和脸部稍稍转成侧俯卧，随着上臂划水再回转成侧卧委势。
2、腿的动作
侧泳腿的动作类似蛙泳，腿是产生推动身体前进的重要力量。但由于身体成侧卧委势，动作不对称，同蛙泳腿的动作有许多不同的特点，可分上腿和下腿进行分析
侧泳视频教程
我无法直接提供视频，但我可以为你提供一个侧泳的基本教程概述，你可以根据这些信息在视频网站上搜索具体的教学视频。
### 侧泳基本教程概述：
#### 准备工作：
- 确保你的泳池或水域是安全的。
- 穿着合适的泳衣和泳帽。
- 检查游泳圈、浮板等辅助装备是否完好。
#### 基本技巧：
1. 划水：侧泳的划水动作主要是通过侧呼吸来实现的。你需要将头部转向一侧，然后使用手臂的力量从下往上划水，同时头部稍微抬高，保持呼吸道畅通。
2. 呼吸：在划水的过程中，你需要找到节奏进行呼吸。通常是在一次完整的划水动作后吸气，然后在接下来的划水周期中呼气。
3. 转身：侧泳的转身动作需要协调好手臂和腿部的动作。在头部转向一侧的同时，使用腿部力量推动身体向另一侧翻转。
4. 踢腿：在侧泳的踢腿动作中，你需要保持膝盖贴近腹部，脚部向外翻，以产生向外的推进力。
#### 练习建议：
- 在浅水区域练习基本技巧，逐渐增加水深。
- 使用浮板进行辅助练习，帮助你更好地掌握划水和呼吸的节奏。
- 寻找专业的游泳教练进行指导，他们可以提供更详细的指导和反馈。
### 搜索建议：
你可以在视频网站上搜索“侧泳教学视频”或“侧泳技巧教程”，会有大量的专业游泳教练和资深游泳者分享的教学视频。通过观看这些视频，你可以更直观地学习侧泳的基本技巧和注意事项。
请注意，在学习新技能时，安全始终是第一位的。确保在有人陪伴和监督的情况下进行练习，并遵循正确的安全准则。