100克白心红薯含有约25克的碳水化合物。红薯，作为我们日常饮食中常见的一种根茎类食物，其营养成分丰富多样。在100克的白心红薯中，除了富含膳食纤维和维生素外，碳水化合物的含量也相当可观。这些碳水化合物主要以淀粉的形式存在，为人体提供了重要的能量来源。同时，红薯中的碳水化合物与蛋白质、脂肪等营养素相互搭配，共同构成了均衡的营养摄入。适量食用红薯不仅能为身体提供所需的能量，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
白心红薯热量
白心红薯的热量因品种和重量的不同而有所差异。一般来说，每100克白心红薯的热量为105千卡至135千卡，也有观点认为每100克白心红薯的热量约为110千卡。
红薯富含膳食纤维、维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、β-胡萝卜素等）以及碳水化合物，是营养价纸较高的食物。如果想了解具体白心红薯的热量，可以查看食品营养成分数据库进行查询。
此外，红薯的食用量与体重增加、血糖控制等因素有关。如果想要通过红薯来补充能量，需要注意适量食用，并且醉好在餐后食用，以减少热量吸收。同时，对于需要控制血糖的人群，也应注意控制红薯等高升糖食物的摄入量。
100克白心红薯多少克碳水
红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。红薯是一种营养丰富的食物，其含有的碳水化合物主要以淀粉为主，淀粉在人体内消化后醉终转化为葡萄糖供机体利用。
此外，红薯还富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。