橙子 降火还是上火，橙子降火还是上火的

橙子 降火还是上火

橙子属于寒凉水果，具有清热解毒、润肺止咳的功效，一般认为橙子有降火的作用。但是，如果食用过量或者本身体质偏燥热的人，则可能会上火。因此，要根据个人体质情况适量食用橙子，以免引起身体不适。

橙子降火还是上火的

橙子属于凉性水果，有降火的作用。橙子含有丰富的维生素C、果酸以及多种矿物质，具有生津止渴、开胃下气的功效。吃橙子可以促进食欲，改善消化不良，还能降低血压、降低胆固醇，对预防心脑血管疾病、克山病及冻疮等病症有一定的疗效。
      
      然而，橙子性质偏寒凉，如果本身脾胃虚寒、体质比较虚弱，吃橙子可能会加重腹泻、腹痛等不适症状。因此，对于体质虚寒的人来说，吃橙子时需要适量，并且搭配一些温热性的食物如姜、桂圆等。
      
      此外，吃橙子时还要注意以下几点：
      
      1. 橙子富含维生素C，维生素C是“永远的抗氧化剂”，能清除自由基，增强免疫力，但不要过量食用。
      2. 橙子含有果酸，食用时不要空腹，以免对胃黏膜造成刺激。
      3. 橙子不可与牛奶同食，否则会使人身体出现不良反应。
      4. 不要空腹吃橙子，醉好在餐后食用。
      
      总之，橙子有降火的作用，但食用时应根据自身体质适量食用。