枸杞子功效与作用
枸杞子是一种具有很高营养价纸的中药材，被广泛应用于中医药学中。枸杞子有许多功效与作用，下面是一些常见的：
1. 补肝肾：枸杞子具有温补肝肾、滋补精血的作用，可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 养阴清热：枸杞子有滋阴清热的功效，可治疗阴虚内热所引起的口干舌燥、目赤、心烦等症状。
3. 强肾补阳：枸杞子具有补益肾阳、增强人体免疫力的作用，适用于肾阳不足所导致的阳痿、早泄、腰膝酸软等问题。
4. 提高免疫力：枸杞子富含多种维生素和抗氧化物质，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 抗氧化：枸杞子中的多种抗氧化物质，如多糖和脑苷脂，能够清除自由基，延缓细胞老化，保护肝脏、心脏等器官的健康。
6. 保护视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，具有保护视力的作用，可以预防眼睛疲劳、近视等问题。
总结来说，枸杞子具有滋补肝肾、养阴清热、强肾补阳、提高免疫力等多种功效和作用，是一种非常有益健康的中药材。
桑葚的功效与作用
桑葚，又称为桑果，是桑科落叶乔木桑树的果实。其味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚不仅美味可口，还具有丰富的营养价纸和多种功效与作用：
1. 补血滋阴：桑葚具有补血滋阴的功效，可以改善身体血液供应，对血虚、阴虚导致的失眠、心悸有很好的调理作用。
2. 生津润燥：桑葚还含有苹果酸、脂肪酸等有效成分，能够促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，起到健脾益胃、助消化的作用。此外，它还能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，起到健脾益胃、助消化的作用。
3. 乌发美容：桑葚含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可以改善须发早白的现象。
4. 缓解视觉疲劳：桑葚含有大量的维生素A，可缓解眼睛疲劳干涩，对用眼过度引起的不适有帮助。
5. 降血脂：桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
6. 提高免疫力：桑葚中的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。
7. 抗癌防癌：桑葚中的白藜芦醇物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
8. 健脾胃助消化：桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用治消化不良及习惯性便秘。
9. 明目：常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
请注意，桑葚性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用。在选择食用桑葚时，应根据自身身体状况适量摄入。