超好吃又超简单的饭团
标题：香脆海苔鸡肉饭团
功效：
这款饭团以海苔的香脆和鸡肉的丰富蛋白质为特点，能够提供全面的营养，增强体力，同时也是一份方便携带的美味午餐选择。
材料：
- 2 杯日本短粒白米
- 200 克鸡胸肉
- 2 片紫菜海苔
- 2 汤匙酱油
- 1 汤匙清酒
- 1/2 茶匙盐
- 1/2 茶匙黑胡椒粉
- 1 茶匙芝麻油
- 1 汤匙白糖
- 1.5 杯水
- 食用油适量
做法步骤：
1. 将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入酱油、清酒、盐、黑胡椒粉和白糖，搅拌均匀腌制15-20分钟，使其入味。
2. 将白米洗净后，放入电饭锅中加入适量的水煮熟。
3. 热锅冷油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煎至两面金黄色。
4. 将煎好的鸡肉块捞出，切成小丁备用。
5. 紫菜海苔切成小块备用。
6. 煮好的熟饭放入大碗中，加入芝麻油拌匀。
7. 取一块海苔，在海苔中间铺上一些米饭，然后在米饭上放上一些鸡肉丁。
8. 将海苔从两侧向中间卷起，使其紧密包裹住饭团。
9. 将包好的饭团放在清水中稍微沾湿，以便黏合。
10. 将饭团切成适合食用的大小，即可享用美味的香脆海苔鸡肉饭团。
注意事项：
1. 在腌制鸡肉时，可以根据个人口味调整调料的用量。
2. 煎鸡肉时，火候要适中，避免煎糊或煎熟不透。
3. 切鸡肉和紫菜海苔时，手要保持干净，以免影响食物的卫生。
4. 包饭团时，饭要稍微湿润，这样才能更好地黏合。
这份香脆海苔鸡肉饭团不仅美味可口，而且做法简单，适合忙碌的现代人。无论是作为正餐还是外出携带的午餐，都是一个不错的选择。快来一起动手制作吧！
简单的饭团制作
制作一个简单的饭团非常容易，只需要几个简单的步骤。以下是一个基本的方法：
所需材料：
- 糙米或短粒米
- 水
- 盐
步骤：
1. 将米洗净，然后加入适量的水。水的量应该是米的两倍左右，这样煮出来的饭粒才会松软。
2. 将混合好的米和水放入电饭煲中，按下煮饭键。如果是用传统电饭煲，可以直接在炉子上煮。
3. 煮好的饭后，打开盖子，用饭铲轻轻按压，使饭团松散。
4. 如果需要，可以在饭团上撒一些海苔碎或者煎蛋碎，增加口感和营养。
5. 然后就可以直接用手拿着饭团吃了。
这是一个非常基础的制作方法，你可以根据自己的口味进行调整，比如添加一些蔬菜或者肉类。希望你做的饭团美味！