想去青藏旅游给点建议？
曾经一直梦想来西藏，但上班根本没有这么长时间的假，辞职后买了机票直飞了拉萨，终于完成了这个梦想，在拉萨租车玩了一圈后非常喜欢这里，醉终决定留在拉萨开始经营一家民宿，平时没事自己就开车拿着相机出去玩出去拍照，也会带着客人出去玩跟他们介绍一些，人文和景点，对于高反我自己是没什么感觉，唯独两次高反一次是和当地藏民上雪山看他们采虫草，另一次是在平均海拔5000以上的地方连续开了快20小时的车，当时又碰到暴风雪气温很冷，我自己感觉有轻微高反了并且有低烧（我从小跟爷爷奶奶长大，他们都是医生，我房里都是他们的医书，对自己身体变化比较敏感），然后找了地方休息，吃了板蓝根和退烧药休息了一晚就好了。
现在在这待了这么久也总结一点对高反的经验，我不是专业的医生，只是分享我的经验，望各位不要喷我谢谢。
对于进藏现在的方式有很多种
飞机、火车、汽车、摩托、自行车、徒步，一般来说后面4种方式不太会有严重的高原反应，其实人的身体适应能力是很强的后面的四种方式都属于从低海拔缓慢的到高海拔的过程，身体基本就适应了环境。主要就是飞机和火车进藏容易出现反应，但不管是什么方式进藏，我一般建议朋友都要做一些准备，药物备好感冒药退烧药止痛药葡萄糖，衣物不论什么季节都要带一件厚的大衣（高原温差特别大，拉萨外围或海拔更高的地方有时气温就几度一定要注意保暖），准备来高原前如果平时有锻炼习惯的可以暂停两到三周的锻炼。选择火车进藏的朋友在火车上尽量选择人少空气通风的地方，现在火车速度提升了，进藏一般也就是两天，所以身体其实还没适应就到了高海拔，特别是从格尔木到拉萨这段路有好十几个小时都处于4500以上的高度，这时身体很容易出现不适，这时就可以喝葡萄糖多喝水多吃水果，给身体补充水分和氧份。飞机进藏的朋友，刚下飞机基本不会有什么反应，不同人的身体反应速度不一样一般3小时左右会开始有头痛胸闷的症状，我建议飞机来的朋友下飞机到了住的地方先休息一下，然后再出去逛街，有条件的情况可以吸点氧，供氧从多到少，然后断掉供氧，这样让身体适应高原的低含氧的空气。期间还是要多喝水多吃水果葡萄糖是不可缺的，拉萨很多茶馆，可以选择当地的茶和实物，例如一壶甜茶或酥油茶一碗藏面，这都是高能量的可以帮助抗高反，初到高原尽量不要剧烈运动，动作都放放慢点，既然旅游就放轻松享受高原的慢生活!!??前一两天不建议洗澡，一个这边温差大容易着凉，第二洗澡时的水汽会让空气变的更不好可能会导致高反加重。过了适应期3~4天基本就会适应，有些人适应能力弱的可能要一周，心脏病患者是不建议来这边的，旅游出行还是安全第一。
希望我的分享对各位有用，欢迎来西藏旅游。
去青藏需要多少钱
去青藏地区的费用因人而异，具体取决于旅行方式、住宿标准、交通方式等多个因素。以下是一些可能的费用参考：
1. 交通费：
- 往返火车票：根据座位类型和购票时间，价格可能在1000元至3000元之间。
- 当地交通：拉萨市内交通费用相对较低，公交车、出租车等约几元到几十元不等；如果需要前往其他地区，如纳木错、羊卓雍错等，可能需要乘坐班车或包车，费用从几百元到几千元不等。
2. 住宿费：
- 拉萨市区：经济型酒店每晚价格约为200元至500元，中档酒店每晚价格约为500元至1000元，高档酒店每晚价格可达1000元以上。
- 青藏线沿途：如果选择在青藏线上露营或入住当地民居，费用将从几百元到上千元不等，具体取决于住宿条件和季节。
3. 餐饮费：
- 青藏地区食材新鲜，但口味较为特殊，当地餐饮价格相对较高。一顿普通的餐食可能需要几百元。
- 如果选择在餐馆用餐，价格也会因餐厅档次和位置而异。
4. 景点门票：
- 青海湖：免费开放，但部分景点如鸟岛需另外购买门票。
- 茶卡盐湖：门票价格为100元，观光车票为100元。
- 纳木错：门票价格为200元，观光车票为150元。
- 羊卓雍错：门票价格为60元，观光车票为80元。
此外，还需要考虑一些额外的费用，如高原反应药物、氧气瓶、相机等设备的租赁费用，以及旅行保险等。
综合以上因素，去青藏地区一周左右的费用大致在1万元至3万元之间，具体费用还需根据个人行程安排和消费水平进行调整。建议提前规划好行程，并咨询当地旅行社或在线旅游平台以获取更准确的报价。