钢管舞教学入门零基础？
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
3、单手反转：只手拿管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，身体抛得越远越高越好，身体回来时千万不能碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。
4、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿为重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身体弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。
5、双手飞转：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿。这种转法一般转两到三圈，也有转的圈数更多的。
6、单手飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可弯曲小腿，转的过程中放开一只。
7、单腿飞管：只手抓管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身体靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
8、倒身飞管：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。
9、全身抛转：只手拿管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用力，把身体向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身体被抛起来时双腿向上，并控制身体落下的方向，让整个身体向一个方绕管而转，直至转落到地上
钢管舞入门20个基本动作
钢管舞入门需要掌握一些基本动作，以下是20个基本动作：
1. 站立：保持双脚并拢或稍微分开，与肩同宽，脚尖朝前。
2. 转身：以一只脚为轴，另一只脚向外踢出，然后换另一只脚为轴，前脚向外踢出。
3. 弯腰：向前弯腰，尽量让头部触及膝盖或地面。
4. 下蹲：双脚与肩同宽，双手放在腰部，慢慢下蹲。
5. 扭腰：以腰部为轴，左右扭动身体。
6. 跳跃：双脚离地，双手向上伸直，然后跳起。
7. 侧身：站立时向一侧转身，一只手放在腰上，另一只手向上伸直。
8. 交叉步：双脚交叉行走，一只脚向前迈出，然后换另一只脚向前迈出。
9. 八字步：双脚分开，与肩同宽，然后向前迈出左脚，再迈出右脚。
10. 踏步：站立时，双脚并拢，然后向前迈出一只脚，再换另一只脚。
11. 摇摆：站立时，双手自然下垂，身体左右摇摆。
12. 手臂动作：双手向上伸直，然后向内弯曲，再向外张开。
13. 手指动作：双手十指分开，然后握拳或张开。
14. 头颈动作：转动头部，让头发贴向肩膀；缓慢地将头部向前低下，然后向后仰。
15. 肩部动作：耸肩，然后向后展开。
16. 背部动作：双手放在腰上，慢慢将背部向上拱起。
17. 腹部动作：仰卧起坐，锻炼腹部肌肉。
18. 腿部动作：抬起一条腿，然后放下；或者抬起膝盖，让小腿跟地面平行。
19. 脚踝动作：将一只脚抬起，然后让脚尖向下弯曲，再向上伸直。
20. 放松：在完成所有动作后，慢慢放松身体，让血液回流到心脏。
以上是钢管舞入门的20个基本动作，掌握这些动作有助于你更好地学习和理解钢管舞。请注意，在练习过程中要注意安全，避免受伤。