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21天养成一个规律叫什么定律
21天养成一个习惯的定律通常被称为“21天效应”或“习惯形成定律”。这个概念醉早由英国著名心理学家查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）在《习惯的力量》一书中提出。杜希格通过研究发现，人们形成新习惯的过程通常需要大约21天的时间。然而，这个时间框架并不是绝对的，因为习惯的形成速度和难度因人而异，受到个人意志力、兴趣、环境因素等多种因素的影响。
纸得注意的是，习惯养成的过程并非一蹴而就，而是需要持续的努力和时间投入。在这个过程中，个体可能会遇到挫折和困难，但保持积极的心态和坚定的信念是成功的关键。此外，与他人分享自己的习惯养成经验，互相鼓励和支持，也有助于加快习惯养成的进程。