糖吃多了的危害
吃太多糖对健康有许多危害，包括以下几个方面：
1. 导致肥胖：糖摄入过多会转化为脂肪储存在体内，导致体重增加和肥胖。肥胖与许多慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、高血压等）的发生有关。
2. 增加糖尿病风险：摄入大量糖会导致血糖水平飙升，长期饮食高糖会增加患上糖尿病的风险。
3. 损害心血管健康：摄入过多的糖会导致血脂异常增加，增加罹患心血管疾病的风险。
4. 引发牙齿问题：糖是口腔细菌的主要营养来源，摄入过多的糖会刺激口腔细菌生长，产生酸性物质损害牙齿，容易引发蛀牙和牙龈炎等口腔问题。
5. 影响免疫系统：摄入过多的糖会削弱免疫系统功能，使人容易感染疾病。
6. 加速皮肤老化：过多的糖摄入会与蛋白质发生反应产生糖基化终产物，会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹增多。
为了保持健康，应当限制糖的摄入量，选择健康的饮食方式，包括增加蔬果摄入量，选择高纤维和全谷类食物等。
绿箭薄荷糖吃多了的危害
绿箭薄荷糖虽然口感清凉，但过量食用可能会带来一些健康危害。以下是具体的不良影响：
1. 口腔健康问题：薄荷糖中的薄荷成分具有一定的刺激性，如果长时间、过量地咀嚼，可能会对口腔黏膜造成刺激，导致口腔黏膜充血、水肿，甚至引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
2. 消化系统不适：薄荷糖中的纤维素较多，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
3. 血糖波动：薄荷糖中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖浓度升高，长期下来可能诱发糖尿病等疾病。
4. 肥胖风险：由于薄荷糖中的糖分和热量较高，过量食用容易导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。
5. 药物副作用：某些薄荷糖中可能含有药物成分，如治疗哮喘的沙丁胺醇等。过量食用这些薄荷糖可能会增加药物不良反应的风险，如心悸、血压下降等。
因此，在享受薄荷糖带来的清凉感的同时，应注意适量食用，避免过量摄入带来的健康危害。特别是对于儿童、老人以及患有糖尿病、高血压等疾病的人群，更应谨慎食用。