如何提高大学生的心理健康的作文？
如下：
......当今大学生，面临醉大的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消除这方面的障碍而成为使你成为一个社交高手呢？笔者愿在此略述几点以供参详！
自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢？首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。
孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！” 怎么样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！
嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。
报复心理 所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛！
异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！
大学生人际交往的心理障碍还有社交恐惧、猜忌等方面。在此只浅谈以上五个方面。
如何提高大学生心理健康水平800字
## 如何提高大学生心理健康水平
在当今社会，大学生作为一个特殊的群体，面临着来自学业、生活、情感等多方面的压力。这些压力可能导致他们产生焦虑、抑郁等心理问题，影响学习和生活质量。因此，提高大学生的心理健康水平显得尤为重要。
一、加强心理健康教育
高校应加强对大学生的心理健康教育，将心理健康课程纳入教学计划，定期开展心理健康讲座和培训。通过这些活动，帮助学生了解心理健康知识，提高心理素质，增强应对压力的能力。
二、建立良好的支持系统
大学生应建立良好的社会支持系统，包括家庭、朋友、老师和心理咨询师等。当遇到困难时，可以向他们寻求帮助和支持。同时，积极参与社团活动和团队合作，结交志同道合的朋友，也有助于缓解压力，提升心理健康水平。
三、培养健康的生活习惯
保持健康的生活习惯对心理健康至关重要。大学生应合理安排作息时间，保证充足的睡眠；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的饮食习惯，均衡营养；避免过度依赖电子产品，减少沉迷网络和游戏的时间。
四、学会自我调节与情绪管理
大学生应学会自我调节与情绪管理，掌握一些简单的心理调适方法，如深呼吸、冥想、正念练习等。在遇到负面情绪时，不要逃避或压抑，而是积极寻求宣泄途径，如写日记、倾诉、运动等。此外，培养乐观的心态和积极的生活态度，也有助于提升心理健康水平。
五、寻求专业帮助
当大学生出现严重的心理问题时，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的评估和治疗建议，帮助学生走出心理困境。同时，高校也应设立心理咨询室，为有需要的学生提供及时的心理支持。
总之，提高大学生的心理健康水平需要高校、学生和社会共同努力。通过加强心理健康教育、建立良好的支持系统、培养健康的生活习惯、学会自我调节与情绪管理以及寻求专业帮助等措施，我们可以帮助大学生更好地应对压力和挑战，实现全面发展。