坚果和什么不能一起吃，坚果和什么水果不能吃

坚果和什么不能一起吃

坚果与某些特定食物搭配可能会影响消化或吸收效果，以下为一些常见的搭配不宜：

1.与高铁食物一起食用：坚果中的植酸可能会抑制铁的吸收，因此与富含铁的食物（如红肉、瘦肉、蛋黄等）一起食用不利于铁的吸收。但同时服用维C或维C含量较高的食物（如柑橘类水果）可以促进铁的吸收。

2.与含大量硫胺素的食物一起食用：坚果中的硫胺素酶会破坏维生素B1（硫胺素），所以与富含硫胺素（维生素B1）的食物一起食用会降低维生素B1的吸收。常见的含硫胺素食物有糙米、全麦面包、瘦肉、鱼类等。

3.与坚果自身不相宜的食物：有些人可能对某些坚果过敏或不耐受，如果身体对某种坚果过敏或不耐受，应避免与该种坚果一起食用。

总之，食物搭配应根据个人情况和身体需要进行适度调整，如有需要，醉好向专业营养师或医生咨询。

坚果和什么水果不能吃

坚果和以下水果不能一起吃：
      
      1. 芒果：坚果和芒果都含有大量的酸性物质，同时食用可能对牙齿和胃部造成刺激，导致不适。
      2. 柿子：柿子和坚果都含有较高的鞣酸，同时食用可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
      3. 葡萄：葡萄和坚果都含有较多的糖分，同时食用可能导致血糖升高，不利于身体健康。
      4. 西瓜：西瓜和坚果都含有大量的水分，同时食用可能导致腹泻。
      5. 菠萝：菠萝和坚果都含有较多的酸性物质，同时食用可能对牙齿和胃部造成刺激。
      
      此外，坚果还与以下水果相克：
      
      1. 杏仁：杏仁和核桃都含有较高的脂肪和蛋白质，同时食用可能导致消化不良。
      2. 腰果：腰果和核桃都含有较高的热量和脂肪，同时食用可能导致肥胖。
      3. 开心果：开心果和西瓜都含有较多的水分，同时食用可能导致腹泻。
      
      请注意，以上信息仅供参考，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。在食用坚果和水果时，请根据自身情况适量食用，并注意观察身体的反应。如有不适，请及时就医。