什么是纵模跳高
纵模跳高是一项田径项目，即运动员利用助跑跳过一个放置在场地上的横跨障碍物（称为栏杆或栏杆），难度逐渐增加，直到无法跳过为止。运动员需要以纵向的方式使用身体力量和技巧跳越栏杆，而不是横向跃过。跳高运动员通常采用背朝栏杆的方式进行跳跃，高度是根据运动员的能力和竞技水平而定。跳高是田径比赛中非常受欢迎且观赏性很高的项目。
纵跳摸高的正确动作图解
纵跳摸高是一项常见的田径运动项目，以下是纵跳摸高的正确动作图解：
一、预备姿势
1. 站立在横跳板的旁边，双脚约与肩同宽，脚尖指向横跳板的前方。
2. 双手放在身体两侧，掌心向下，微微弯曲膝盖。
二、起跳前的准备
1. 先将左脚（或右脚）的脚掌全部着地，脚尖指向横跳板的前方。
2. 同时，右腿蹬，使身体向前上方跃起。此时，双手向上伸直，手掌合十。
3. 身体在空中做伸展动作，尽量将身体向上抬离地面。
三、起跳
1. 当身体达到醉高点时，迅速向前上方挥动手臂，同时双腿用力向前弹跳。
2. 身体在空中保持平衡，尽量将双脚向前伸展。
四、腾空
1. 在空中，保持身体前倾，双脚并拢或稍微分开，与肩同宽。
2. 双手向上伸直，手掌合十，眼睛注视前方。
五、落地
1. 当双脚即将触地时，迅速向前弯曲膝盖，以缓冲落地的冲击力。
2. 同时，双手向身体前方合拢，准备接住横跳板。
3. 落地后，轻轻触地，并迅速向前摆动双臂以保持平衡。
六、注意事项
1. 动作要连贯，避免出现停顿或中断。
2. 起跳前要充分热身，提高关节的灵活性和肌肉的爆发力。
3. 落地时要保持身体平衡，避免摔倒或受伤。
4. 可以在原地多次练习起跳和落地动作，以提高熟练度和准确性。
请注意，以上图解仅供参考，实际操作中请根据个人情况进行适当调整。如有需要，请咨询专业教练或医生。