晚上十点吃菠萝并不会导致体重增加。菠萝是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和果胶，有助于促进消化和排毒。晚上十点吃菠萝不会让你变胖，但是需要注意的是，如果你的总热量摄入超过了身体的消耗，那么无论何时吃菠萝，都可能导致体重增加。
此外，需要注意菠萝中的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖波动，甚至诱发糖尿病等问题。因此，在晚上十点吃菠萝时，需要注意适量食用，并且要注意饮食均衡，避免摄入过多的高热量食物。
为了保持健康的体重，建议采取以下措施：
1. 控制饮食总热量：确保摄入的热量不超过身体的消耗，避免过度摄入高热量食物。
2. 均衡饮食：多吃富含膳食纤维、低热量、高蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
3. 增加运动量：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，促进身体健康。
4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和暴饮暴食等不良生活习惯。
总之，晚上十点吃菠萝并不会导致体重增加，但需要注意适量食用，并且要保持健康的饮食和生活习惯。
