面对信用卡和网贷逾期的情况，首先要明确的是，这会对个人信用记录造成严重影响。以下是一些建议：
1. 与银行或贷款机构沟通：
- 主动联系信用卡发行银行或网贷平台，说明自己的财务状况和逾期原因。
- 提出可行的还款计划，如延长还款期限、减少每月还款额等。
2. 寻求专业帮助：
- 咨询专业的债务咨询机构或律师，了解相关法律法规和可能的解决方案。
- 根据专业人士的建议，制定合理的还款计划。
3. 尽量开源节流：
- 寻找额外的收入来源，如兼职、加班、touzi等。
- 节约开支，减少不必要的消费，如娱乐、旅游等。
4. 避免新增债务：
- 在还清逾期债务之前，避免再次申请新的信用卡或贷款。
- 如果确实需要新增债务，确保能够承担得起还款责任，并与债权人协商合理的还款条件。
5. 了解信用记录的影响：
- 了解逾期记录对个人信用报告的影响，以及如何查询和纠正信用报告中的错误信息。
- 尽量维护良好的信用记录，为未来的金融活动奠定基础。
6. 考虑法律途径：
- 如果欠款金额较大且长期不还，银行或网贷平台可能会采取法律手段追讨债务。
- 在此情况下，建议寻求法律援助并了解相关权益。
请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，请根据自己的实际情况和法律法规做出决策。如有需要，请咨询专业律师或相关机构。
