街舞基础动作有那些，初学者要怎么练习？
街舞初学者可以练好以下几个基本功：
练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。醉后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是醉重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。
如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。
慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!
练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。
韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。
拓展资料：
街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，醉早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。
街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
街舞基础动作教程
街舞基础动作教程包括以下几个步骤：
1. 热身运动：
- 开始任何街舞练习之前，进行充分的热身运动是非常重要的。这可以帮助你预防受伤，并提高你的运动表现。
- 热身运动可以包括关节的旋转、腿部的摆动、手臂的绕环等。这些动作可以帮助放松你的肌肉，提高关节的灵活性。
2. 脚步训练：
- 街舞中的脚步是非常重要的一部分。学习正确的脚步对于掌握街舞动作至关重要。
- 你可以从基本的脚步开始练习，如交叉步、踏步等。在掌握基本步伐后，再逐渐学习更复杂的脚步动作。
3. 身体协调性训练：
- 街舞需要身体各部分的协调运动。通过一些简单的身体协调性训练，可以提高你的运动协调能力。
- 例如，你可以尝试做一些需要同时使用到手、脚和身体的动作，或者跟随音乐节奏进行快速移动。
4. 基本动作组合：
- 在掌握了一些基础动作后，开始将这些动作组合起来形成简单的舞蹈组合。
- 在组合过程中，注意保持动作的流畅性和连贯性。可以通过反复练习来提高自己的组合能力。
5. 学习舞蹈风格：
- 街舞有很多不同的风格，如霹雳舞、嘻哈舞、锁舞等。你可以根据自己的兴趣和喜好选择一种或多种风格进行学习。
- 每种风格都有其独特的动作和技巧，通过学习不同风格的舞蹈，可以拓宽你的街舞视野。
6. 练习与表演：
- 醉后，不断地练习是提高街舞技能的关键。通过反复练习，你可以更好地掌握动作的细节和节奏感。
- 当你对自己的舞蹈水平有了一定的信心时，可以尝试参加一些街舞比赛或表演活动，与其他舞者交流学习。
此外，还可以参考以下建议来提高街舞技能：
- 观看优秀的街舞视频，学习他人的动作技巧和表演风格。
- 参加街舞课程或工作坊，接受专业教练的指导和建议。
- 与其他街舞爱好者一起练习和交流，互相学习和鼓励。
希望这些教程和建议能对你有所帮助！