健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，样样都要吃得好。
早上起床喝杯水，空腹吃早餐，
鸡蛋牛奶面包吐司，营养又健康。
午餐吃到七分饱，少油少盐口味好，
米饭炒菜搭配好，蔬菜水果不能少。
晚餐吃得清淡点，七分饱即可，
少油少盐少碳水，多吃蔬菜和水果。
睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠质量，
健康饮食醉重要，幸福生活乐逍遥。
以上就是《健康饮食歌谣》，希望大家都能养成良好的饮食习惯，吃得健康，活得快乐！
饮食健康小歌谣
《健康饮食歌》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
水果蔬菜不能少，粗粮细粮搭配妙。
少盐少油口味好，多喝水分身体好。
定时定量定时间，饮食习惯要保持好。
早餐吃得饱，精神一整天；
午餐吃得好，工作有劲道；
晚餐要吃少，消化不费力。
喝水莫贪多，免得晚上闹。
合理膳食均衡养，健康生活乐逍遥。
以上就是我为你编写的健康饮食小歌谣，希望你能够喜欢并践行。记住，健康的饮食习惯对我们的身体健康至关重要，让我们一起努力，享受健康的生活吧！