健康饮食歌谣（健康饮食歌谣范本）

健康饮食歌谣

《健康饮食歌谣》

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，

营养均衡搭配好，身体才能长得高。

多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，

鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。

早上起床喝杯水，一天精神更饱满，

午餐吃饱又吃好，下午工作有活力，

晚餐吃少睡得香，身体健康精神爽。

水果蔬菜多样吃，五谷杂粮也要尝，

鱼肉蛋奶营养全，合理搭配身体壮。

早餐吃得丰富些，午餐稍微差点儿，

晚餐清淡又简单，健康生活你我他。

多喝水来多运动，健康生活你我他，

愿君珍惜好年华，健康饮食乐万家。

健康饮食歌谣范本

健康饮食歌谣

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，

营养均衡搭配，身体才能棒。

牛奶水果蔬菜，五谷杂粮不可少，

少油少盐低糖，健康生活乐逍遥。

早上起床喝杯水，清醒头脑精神好，

燕麦粥加鸡蛋，营养又健康。

午餐鱼肉蛋奶，搭配蔬菜和粗粮，

吃得饱饱睡得香，下午精力更旺盛。

晚餐清淡为主，避免油腻和辛辣，

水果蔬菜助消化，吃得少也不怕。

睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠质量高，

健康饮食歌谣，记得随时来听好。