小孩积食吃什么
小孩积食指的是食物在消化道停滞不通畅，导致食物堆积和吸收不良的病症。为了缓解积食，可以考虑以下食物：
1. 纤维丰富的水果和蔬菜：如苹果、梨、香蕉、菠萝、胡萝卜、芹菜等富含纤维的食物能够帮助促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 全谷类食物：如燕麦、全麦面包、全麦米等可以提供丰富的纤维和营养，促进消化功能。
3. 高纤维的粗粮：如红薯、玉米、糙米等富含纤维和维生素，有助于改善积食情况。
4. 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生等富含纤维和蛋白质，对积食有帮助。
此外，还需鼓励儿童多喝水、适度运动，同时避免高脂、高糖、高油腻的食物，这些食物可能加重积食症状。如果小孩的积食症状严重或持续，应及时就医。
小孩积食吃什么水果好,吃什么可以缓解呢?
当小孩出现积食时，推荐吃以下几种水果以及一些其他食物来缓解症状：
1. 苹果：苹果具有调节肠胃功能的作用，可以帮助缓解积食。苹果中的纤维素较为丰富，可以有效促进肠胃蠕动，改善积食症状。
2. 香蕉：香蕉口感软糯，容易消化吸收，而且含有丰富的钾元素和维生素C等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养，促进肠胃蠕动，从而改善积食症状。
3. 梨：梨的水分含量比较高，而且含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，可以为机体补充能量，同时梨也有润肺止咳的作用，对于积食导致的咳嗽有一定的缓解作用。
4. 柚子：柚子性寒味甘酸，可以起到健胃消食、化痰止咳的作用，对于积食咳嗽的患者有较好的改善效果。
此外，还可以尝试以下食物来缓解积食：
1. 山楂：山楂具有消食化积的作用，可以促进肠胃蠕动，从而改善积食症状。可以将山楂煮水喝或者制作山楂糕等食品。
2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，从而缓解积食症状。
3. 小米粥：小米粥易消化，而且具有健脾养胃的作用，适合积食的患儿食用。
4. 胡萝卜汤：胡萝卜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善积食症状。
除了以上推荐的食物外，还需要注意以下几点：
1. 饮食要清淡：避免油腻、辛辣、刺激、不易消化的食物，以免加重肠胃负担。
2. 少食多餐：一次不要吃太多，可以分多次进食，有助于减轻肠胃负担。
3. 增加运动量：适当增加户外运动或运动锻炼，有助于促进肠胃蠕动，改善积食症状。
总之，当小孩出现积食时，可以通过饮食调整来缓解症状。同时要注意观察孩子的病情变化，如症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医诊治。