山竹的功效与作用
山竹的功效与作用如下：
1. 抗氧化作用：山竹富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物，可以中和自由基，减少氧化损伤。
2. 提高免疫力：山竹中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。
3. 促进消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便的频率，缓解便秘问题，同时还可以促进食物的消化和吸收。
4. 降低胆固醇：山竹中的膳食纤维和植物甾醇可以帮助降低胆固醇水平，减少血管壁的黏附物，降低心血管疾病的风险。
5. 促进眼健康：山竹富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，对保护眼睛健康有益。维生素C有助于预防白内障和老年性黄斑变性，维生素E可以减轻眼疲劳。
6. 保护心脏健康：山竹中的膳食纤维、维生素C和维生素E等成分有助于降低心脏病的风险，促进心血管健康。
需要注意的是，虽然山竹具有很多好处，但部分人群可能存在对山竹过敏或不适应的情况，如对山竹过敏或消化系统较敏感的人。因此，在食用山竹前，醉好先咨询医生或营养师的建议。
山竹的功效与作用凉性还是热性
山竹的功效与作用是凉性的。山竹性味甘、微温，入脾经、胃经和肾经，具有以下功效：
1. 降燥清凉：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2. 改善皮肤：山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降燥、清凉解热的作用，能克榴莲之燥热。
3. 促进骨骼发育：山竹中富含钙元素，对生长发育有益。
4. 缓解疲劳：山竹中含有一种叫羟基柠檬酸的物质，这种物质对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。
5. 增强免疫力：山竹果肉中含有大量的蛋白、脂类、多种维生素和矿物质，对于机体有很好的补养作用，经常食用可提高人体免疫力。
6. 抗氧化：山竹富含维生素C和E，这些抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老。
7. 预防便秘：山竹含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
请注意，虽然山竹具有诸多功效，但过量食用可能导致腹泻。此外，山竹的含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。体质虚寒、患有心脏病和高血压的人也不宜食用山竹。