vc跟什么不能一起吃
VC（维生素C）不宜与以下物质一起食用：
1. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱会影响维生素C的吸收，因此醉好在吃VC补充剂或食物富含维生素C的时候避免同时饮用咖啡和茶。
2. 铁质食物：某些铁离子含量高的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，可能会与维生素C发生反应，降低维生素C的吸收效果。因此，醉好在吃含维生素C的食物或补充剂后等待一段时间再摄取高铁食物。
3. 碱性药物：碱性药物如抗酸药或苏打水，可能会降低维生素C的吸收。
维生素C的吸收也受到个体差异的影响，因此在选择食物搭配和补充剂时，醉好咨询医生或营养师的建议。
vc不能与什么同吃
VC，即维生素C，不建议与以下食物或物质同时食用：
1. 虾：维生素C会与虾中的铜元素反应，生成砒霜，出现腹泻、腹痛等中毒症状。
2. 猪肝：维生素C易被氧化，与猪肝中的铜元素结合生成黑色的络合物，影响人体对铁的吸收。
3. 牛奶、奶酪、酸奶：这些食品中的钙会与维生素C结合形成不易消化的物质，降低维生素C的营养价纸，并可能引起胃肠不适。
4. 韭菜：韭菜具有辛辣味，与维生素C同时食用可能产生刺激性物质，导致胃肠道不适。
5. 羊肉：羊肉中含有较多的铜元素，与维生素C同时食用可能导致体内铜超标，影响身体健康。
6. 胡萝卜：胡萝卜中含有一种名为琥珀酸钾的成分，这种成分与维生素C结合会产生一种不易消化的物质，可能导致腹泻。
此外，需要注意，维生素C不耐热，加热时容易被破坏；维生素C摄入过多也可能导致腹泻、恶心等不适症状。因此，在食用富含维生素C的食物时，应注意适量，并避免与上述食物同时食用。