什么东西维生素c含量高，什么东西的维生素c最高?

什么东西维生素c含量高

柑橘类水果维生素C含量较高，尤其是橙子、柠檬和柚子。此外，草莓、葡萄柚、芒果和菠萝等水果也含有丰富的维生素C。蔬菜中，绿叶蔬菜如菠菜、花椰菜和西兰花等也含有较高的维生素C。

什么东西的维生素c醉高?

刺梨果是维生素C含量非常高的水果之一。据研究，刺梨果中的维生素C含量比橙子、猕猴桃等常见水果高出数倍甚至上百倍。因此，从维生素C的角度来看，刺梨果堪称“维生素C之王”。此外，刺梨果还富含维生素P、SOD等多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种功效。