怎样做鱼片好吃又简单
功效:鱼片是一道营养丰富的菜品,富含优质蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。经常食用可以滋补身体,增强免疫力,有益心脑健康,对皮肤美容养颜也有一定作用。
材料:
1. 新鲜的鱼肉(可以选择适合做片的鱼种,如鳕鱼、鲤鱼等)
2. 盐、胡椒粉、生抽、料酒(用于腌制)
3. 枸杞、葱姜蒜、红椒、青椒等配料,根据个人喜好可适当添加
做法步骤:
1. 将新鲜的鱼肉冲洗干净,去除内脏和鱼鳞,用干净的厨房纸巾擦干水分。然后在鱼肉两面撒上适量的盐、胡椒粉、生抽和料酒进行腌制,时间大约为20分钟,以入味为准。
2. 准备好配料并处理好,枸杞略用滚水烫一下,待备用。葱姜蒜切末备用,红椒和青椒切丝备用。
3. 在锅中倒入适量的油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,再加入红椒和青椒丝翻炒均匀。
4. 将腌制好的鱼片放入锅中,小火翻煎至两面呈金黄色,鱼肉完全熟透即可离火。
5. 醉后撒上枸杞和一些盐、胡椒粉调味,轻轻翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 选用新鲜的鱼肉,确保鱼肉质地鲜嫩。
2. 腌制时间不宜过长,否则鱼肉容易变得过咸。
3. 煎鱼片时,火候要掌握好,以免过熟或煎焦。
4. 配料可以根据个人口味进行调整,增加鱼片的口感和风味。
这是一道简单又好吃的鱼片做法,不仅保留了鱼肉的鲜美口感,还蕴含了丰富的营养。大家可以根据自己的口味和喜好,尝试做出不同风味的鱼片。享受美食的同时,也满足了对健康的需求。
怎样做鱼片好吃又简单又好吃
制作鱼片好吃又简单的方法如下:
酸菜鱼
所需材料:
* 鲤鱼或草鱼等鱼类两斤。
* 酸菜200克。
* 干辣椒适量。
* 蒜瓣3-4个。
* 姜1小块。
* 葱2根。
* 盐适量。
* 白糖半勺。
* 料酒2勺。
* 淀粉适量。
* 鸡精少许。
制作步骤:
1. 将鱼处理干净后切成薄片,用盐、料酒、淀粉抓匀腌制15分钟。
2. 酸菜切丝,干辣椒剪成小段,蒜瓣和姜切片,葱切段备用。
3. 锅中加水烧开,放入腌制好的鱼片煮至变色捞出沥干水分。
4. 锅中加油烧热,下入酸菜丝翻炒出香味。
5. 加入干辣椒段、蒜片和姜片继续翻炒均匀。
6. 放入煮好的鱼片,加入白糖和鸡精调味。
7. 炖煮2-3分钟让鱼片充分吸收汤汁,醉后撒上葱段即可出锅。
清蒸鱼
所需材料:
* 新鲜鱼一条。
* 姜片5-8片。
* 蒜瓣2-3瓣。
* 香菜少许。
* 生抽、老抽、料酒、盐各适量。
制作步骤:
1. 将鱼处理干净后在身上剁几刀,然后将姜片、蒜瓣塞入鱼腹中。
2. 将鱼放在蒸盘上,鱼身上再放几片姜片。
3. 大火蒸10-15分钟(具体时间根据鱼的大小而定),然后用筷子轻轻戳一下鱼肉,如果容易穿透说明已经熟透。
4. 关火后倒掉盘中的多余水分,撒上葱花和香菜,淋上生抽和老抽调味即可。
以上两种方法都非常简单易学,而且口感鲜美。你可以根据自己的口味和喜好选择适合的方法来制作鱼片。