白米加小米一起煮稀饭好吗，白米跟小米一起煮养胃吗

白米加小米一起煮稀饭好吗

白米加小米一起煮稀饭是可以的。小米的添加可以增加米饭的口感和营养价纸。小米中富含蛋白质、纤维和多种维生素，搭配白米煮成稀饭可以增加整体的营养均衡。此外，小米还具有健脾益胃、养心安神的功效，有助于改善消化功能和提高睡眠质量。因此，白米加小米一起煮的稀饭是一种健康、营养的选择。

白米跟小米一起煮养胃吗

白米和小米一起煮可以养胃。白米主要提供碳水化合物，而小米富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素及氨基酸等营养成分，两者一起煮粥有助于综合营养。
      
      小米具有健脾养胃的作用，白米也有助于缓解胃病，特别是对于胃肠道功能紊乱的患者，有调理作用。此外，小米粥口感细腻，易于消化吸收，适合养胃患者食用。
      
      但需要注意，煮粥时尽量不要放太多碱，以免破坏小米中的维生素等营养成分。同时，粥养胃只是其中一个方面，饮食应该均衡全面，不要过分依赖单一食物来达到调理胃部的目的。
      
      此外，胃不好的人在饮食上要注意以下几点：
      
      1. 定时定量进食，避免暴饮暴食。
      2. 避免进食辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、雪糕、炸鸡等。
      3. 少吃油腻、煎炸、腌制的食物，如肥肉、炸鸡翅等。
      4. 可以适量多摄入富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。
      5. 适当进行体育锻炼，增强体质。
      
      以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。