夏天吃什么降火
吃一些清凉的食物可以帮助降火，比如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、草莓、柠檬等水果，以及绿豆、芹菜、苦菜、莲藕等蔬菜。此外，也可以喝一些凉茶或者菊花茶来帮助清热解暑。
夏天吃什么降火,去湿气水果
夏天降火和去湿气的水果有很多，以下是一些推荐：
1. 西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽多汁，故有“水瓜”、“寒瓜”之称。它有清热解暑、生津止渴的作用，可减轻夏天上火造成的不适。
2. 梨：梨可以生吃或炖汤喝，具有清热化痰、润燥清热的功效，有助于改善干燥上火的症状。
3. 苹果：苹果富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，并具有润肠通便的作用，有助于减轻体内湿气。
4. 香蕉：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，具有降火的功效。
5. 橙子：橙子富含维生素C和柠檬酸，具有健脾开胃、增强食欲的作用，并有助于清肠通便，减少体内湿气。
6. 柿子：柿子味甘涩，性寒，入肺、大肠经，有清热润肺、化痰止咳的功效，有助于减轻体内热气。
7. 柚子：柚子性温味甘，能理气化痰、健胃消食，还有降逆下气的功效，有助于改善食欲不振和消化不良。
8. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有美白淡斑、润肠通便的作用，并有助于清除体内毒素。
9. 草莓：草莓味甘酸甜，性凉，入肺、脾经，有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于减轻体内热气。
10. 薏米：虽然薏米不是水果，但它是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，有助于去除体内湿气。
请注意，虽然这些水果具有降火和去湿气的功效，但每个人的体质不同，食用时需根据自身情况适量食用。如果上火或湿气症状严重，建议咨询专业医生。