冬季吃啥水果比较好 冬季醉好吃这些水果
冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好，因为冬天气候较为干燥，活动量减少，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。
1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，帮助减少干燥；
2、梨：冬天寒气易侵入人体引起感冒，出现咳嗽、咳痰等症状，而梨具有一定的润肺、止咳、化痰的功效，冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状；
3、香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，因此冬天适量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的产生；
4、柚子：冬天气候较干燥，容易引起上火，表现为口渴咽干、牙龈肿痛、大便干结等，而柚子具有一定的清热去火的作用，冬天吃一些柚子可帮助避免上火和缓解上火的症状；
5、橘子：也属于冬天当季的水果，具有开胃的作用，适当吃橘子可增进食欲；
6、其它水果：冬天还可吃猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂、大枣、甘蔗、草莓等水果，有一定的益处。
冬季应该吃什么水果比较好
在冬季，可以选择一些具有保暖和滋补效果的水果。以下是一些建议：
1. 橙子：橙子富含维生素C，有助于提高身体免疫力，还有很好的润肺效果。
2. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，有助于降低血糖，改善心血管健康。
3. 苹果：苹果富含膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠胃蠕动，保持血糖稳定。
4. 梨：梨具有润肺、止咳、清热解毒的功效，适合干燥的冬季食用。
5. 柿子：柿子含有丰富的鞣酸和维生素C，有助于润肠通便，缓解便秘。
6. 冬枣：冬枣富含多种维生素和矿物质，具有滋补养生的作用，适合冬季食用。
7. 橘子：橘子含有丰富的维生素C和柑橘生物碱，有助于提神醒脑，促进新陈代谢。
8. 金桔：金桔具有理气化痰、止咳平喘的功效，适合咳嗽痰多的人群食用。
9. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力，促进消化。
10. 柠檬：柠檬富含维生素C，有助于美白肌肤，促进消化，提神醒脑。
此外，还可以适量食用一些温补的水果，如红枣、桂圆、山楂等，有助于增强体质，促进新陈代谢。
在选择水果时，应注意以下几点：
1. 选择新鲜、无腐烂的水果。
2. 尽量选择应季水果，因为应季水果通常更新鲜、营养价纸更高。
3. 注意水果的搭配，避免食用过量或单一水果导致营养不均衡。
总之，在冬季适量食用一些具有保暖和滋补效果的水果，有助于保持身体健康。