50岁醉忌讳三种食物是
1. 油炸食品：油炸食品含有高脂肪和高热量，容易导致肥胖和相关健康问题，如高血压、心脏病等。对于50岁以上的人群来说，控制摄入油炸食品可以帮助保持身体健康。
2. 加工肉制品：加工肉制品包括腊肉、腊肠、午餐肉等，它们含有高脂肪和高盐分，在大量食用时容易引发高血压、高血脂等健康问题。在饮食中尽量减少加工肉制品的摄入，选择新鲜肉类更为健康。
3. 糖分过高的食品：随着年龄的增长，人体新陈代谢减缓，摄入过多的糖分容易导致体重增加、血糖和血脂异常等问题。在饮食中，应尽量避免摄入过多的糖分，包括糖果、饮料等高糖食品。选择天然水果作为甜食更为健康。
50岁以上吃什么食物好
50岁以上的人群在饮食上应该注重营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以维持身体健康和预防慢性疾病。以下是一些适合50岁以上人群食用的食物建议：
1. 蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持免疫系统健康、预防心血管疾病和某些癌症。
2. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖、降低胆固醇和维持肠道健康。
3. 蛋白质来源：包括鱼类、禽肉、豆类、坚果和种子等。鱼类尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，对心血管健康有益。豆类和坚果则是植物性蛋白质的良好来源。
4. 健康脂肪：如橄榄油、鱼油、坚果和种子等，富含不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。
5. 钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、深绿色蔬菜等，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
6. 适量的蛋白质：每天摄入适量的蛋白质，有助于维持肌肉质量和功能，预防肌肉流失。
此外，还有一些其他的建议：
1. 控制盐糖摄入：减少食用高盐食品和高糖食品，以降低高血压和糖尿病的风险。
2. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和排毒。
3. 避免过度饮酒：过量饮酒会增加患病的风险，应适量饮酒或避免饮酒。
醉后需要提醒的是，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此建议在制定饮食计划时咨询专业的营养师或医生，以确保获得适合自己的营养摄入。