??????????????????????????? ?????????????????????????????????
???????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????80%???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????
??????????????????
1?????????,????????????????????????????????????????????????????????????????????????
2??????,?????????????????????ATP????????????,?????????????????????????????????????????????
3????????????,????????????????????????????????????,???????????????????????????????????????
4???????????????,??????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????1~2?????????+??????+???????????????????????????+???????????????+??????+?????????????????????????????????+??????+????????????????????????1kg??????????????????1.5-2g????????????07:30 ?????? 1????????????2??????????????????2?????????????????????1??????10:00 ?????? ??????1???12:00 ?????? 200-250????????????????????????100-150????????????150???15:00 ?????? ??????1????????????1????????????100-150???17:00 ?????? 200-750??????????????????100???19:00 ????????? ??????60?????????????????????3???????????????30????????????22:30 ????????? ??????1??????1??????????????????
????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????
???????????????,??????????????????????????????????????????????????????????????????,??????????????????,???????????????????????????????????????,??????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
1.???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????B??????????????????
2.????????????????????????????????????????????????????????????omega-3????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????